¡AGOSTO 2 X 1!
Nuevo horario: MARTES 19 hs en Valentín Gómez 3155
¿Cómo son las clases?
Personalizadas: porque primero charlamos acerca de lo que estás buscando. De esta manera, en la clase podremos el énfasis en aquellas partes(angas) o aspectos del Yoga que van a ayudarte a llegar a tus objetivos.
Permanentemente se demuestran las técnicas (corporales, respiratorias, etc.) y se corrigen, entendiendo que cada persona y cada cuerpo es y tiene necesidades diferentes. No hay una manera correcta de ejecutar las técnicas, pero sí hay varias maneras saludables, conscientes, asimilables y, por sobre todas las cosas, placenteras.
¿Qué se trabaja en una clase? ¿Cuáles son los beneficios?
Una clase de Yoga no es simplemente una clase de gimnasia. Como filosofía milenaria, la definición de Yoga es "la supresión de la inestabilidad de la conciencia". Sucede con frecuencia que la práctica nos ayuda a aquietarnos y a equilibrar las emociones, al tiempo que nos energiza. Como dijimos, de todas maneras, la clase profundizará el trabajo sobre aquello que cada practicante esté buscando.
A nivel físico, el Yoga mejora la elongación y flexibilidad muscular y articular, la fuerza, la resistencia, la capacidad pulmonar; alivia y enseña a controlar las contracturas; favorece la circulación sanguínea, corrige la postura, trabajando sobre la columna vertebral, influyendo positivamente sobre los órganos y mejorando el metabolismo. Notarán además mejoras en la voz y en los órganos que influyen en la visión.
El Yoga enseña a cuidarnos y conocernos profundamente y favorece los procesos biológicos de desintoxicación.
Los y las deportistas notarán una mejora el rendimiento físico en general (en verdad, cualquier practicante lo podrá comprobar).
Al ampliar la conciencia corporal -y no sólo al "mover el esqueleto"- la calidad de vida se incrementará día a día.
¿Cómo es una clase?
Cada clase es diferente. Se trabaja con la energía grupal e individual.
Una clase ortodoxa está integrada por las siguientes partes:
mudra: gestos milenarios que actúan incrementando la receptividad y asociándose por repetición a estados de conciencia
puja: sentimiento de sintonía, gratitud y armonía
mantra: técnicas vocales, cánticos y exploración de las posibilidades energéticas de las vibraciones vocales ("sonidos y ultra-sonidos")
pranayama: técnicas respiratorias, que reeducan la respiración, relajan la musculatura, oxigenan, vitalizan y actúan sobre las emociones
kriya: modalidad de ejercicios de desintoxicación y energización
asana: posturas corporales, propiamente dichas
yoganidra: técnicas de relajación y descontracción
samyama: técnicas de meditación y concentración
Estos elementos pueden o no ir mechándose en una práctica común. Con el tiempo, se irá profundizando e incorporando estas prácticas, de manera armoniosa.
¡Consultá por las clases grupales, las individuales y nuevos grupos!
11 31 19 31 90 ó 11 35 74 08 88
¡Difunde la idea!
